維他命C【Vitamin C】，簡稱抗壞血酸，是一種經由葡萄糖轉換而來的白色結晶狀碳水化合物，屬弱酸性且帶有酸味，是身體之中重大的水溶性維他命，大部分哺乳動物能夠自行從體內合成，只有人類因為基因變異，沒辦法自行製造，要憑藉食物來得到維他命。
維他命C具備多樣化的功效，其中 PTT 推薦的含幫助白血球抗菌、增強免疫力、預防心血管疾病、增強免疫力、抗發炎等，這幾個也是保持健康的條件，由於抵抗疾病都和這一些理由關係，PTT 上還有許多介紹文的推薦分享，建議各位多多比較啦！
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- Feb 20 Thu 2020 15:10
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